En présentiel : 12 participants max
1 journée (7h)
Les objectifs de la formation
- Comprendre l’influence de nos comportements de vie sur notre santé
- Apprendre à équilibrer son alimentation
- Adopter une bonne hygiène du sommeil
- Pratiquer une activité physique adaptée
- Aborder les perturbateurs du quotidien : stress, écrans, produits psychotropes…
Réf. : SQVT_001
Informations pratiques
- Méthode mobilisée
Supports de formation sur PPT
Partages d’expériences & pédagogie active - Public concerné
Tout public - Intervenant
Infirmière ou formateur expert en santé au travail - Pré-requis
Aucun - Méthode d’évaluation
Test de pré-formation
Évaluation de fin de stage - Modalités et délais d’accès
Pour toute inscription, veuillez nous contacter à contact@previa.fr.
Un délai d’un mois est nécessaire à partir de votre inscription.
Les atouts
- Nombreux jeux pédagogiques
- Passeport individuel pour suivre ses progrès
- Recettes, exercices et fiches pratiques
Référence SQVT_001
Inclus la réunion de cadrage des objectifs pédagogiques. 3 inscrits minimum
€ Prix 2024 à partir de550 € HT
Référence SQVT_001
Inclus la réunion de cadrage des objectifs pédagogiques.
€ Prix 2024 à partir de1 500 € HT
Le déroulé pédagogique
- Atelier 1 – « Le bonheur est dans l’assiette »
- Les principes d’une alimentation équilibrée
- Les repères nationaux nutrition santé
- Faire ses courses à petit budget
- Comment composer des menus quotidiens
- Atelier 2 – « La santé vient en dormant »
- Que se passe-t-il dans notre corps quand nous dormons ?
- Somnolence ou fatigue : quelle différence ?
- Comment se préparer à s’endormir et à bien dormir
- Comprendre les pictogrammes et les alertes vigilance sur les boîtes de médicaments
- Atelier 3 – « Bouger au quotidien »
- Différencier l’activité physique, le sport et la sédentarité
- Comprendre les recommandations de l’OMS et du PNNS
- Mon dos, mes muscles comment ça marche ?
- Les TMS qu’est-ce que c’est ? Comment s’en prémunir ?
- Apprendre des exercices d’éveil musculaire
- Atelier 4 – « Les perturbateurs du quotidien »
- Le stress : comment ça marche ? Comment s’en prémunir ?
- Alcool, tabac, cannabis : repérer et prévenir une addiction
- Écrans : amis ou ennemis ?
Les personnes en situation de handicap sont invitées à prendre contact avec notre service formations afin de construire des conditions de prise en charge adaptées.
Partenaire référent handicap : elesaux@atouts-handicap.com
Service formation : formation@previa.fr
Nos tarifs
TARIF INTER-ENTREPRISE
En présentiel : 12 participants max
Référence SQVT_001
Inclus la réunion de cadrage des objectifs pédagogiques. 3 inscrits minimum
€ Prix 2024 à partir de550 € HT
TARIF INTRA-ENTREPRISE
En présentiel : 12 participants max
Référence SQVT_001
Inclus la réunion de cadrage des objectifs pédagogiques.
€ Prix 2024 à partir de1 500 € HT
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UNE EXPERTISE RECONNUE
Prévia est une entreprise leader dans le domaine de la santé et du bien-être au travail. Avec près de 20 ans d’expérience dans le domaine et une équipe pluridisciplinaire composée d’experts reconnus
DES FORMATIONS DE QUALITÉ
Nos formations sont conçues par des experts et animées par des formateurs expérimentés. Elles sont interactives et participatives pour garantir un apprentissage efficace
UNE APPROCHE PERSONNALISÉE
Nous adaptons nos formations aux besoins spécifiques de votre entreprise. Nous pouvons proposer des formations clés en main ou conçues sur mesure
La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d’action suivante :
ACTION DE FORMATION